Что такое низкая степень уверенности в своем теле?

4 минуты для чтения

Низкую степень уверенности в своем теле довольно сложно распознать, и еще сложнее ее побороть, именно поэтому Dove ставит перед собой цель помочь каждому мотивировать молодое поколение на развитие еще большей уверенности в себе.

Глобальный Отчет Dove о Красоте и Уверенности, составленный по заказу Dove в 2016 году, выяснил на глобальном уровне, что, когда девочки недовольны тем, как выглядят:

  • 8 из 10 отказываются от участия в важных событиях жизни, например от общения с друзьями или любимыми людьми
  • 7 из 10 отказываются от еды или иным образом ставят свое здоровье под угрозу
  • 7 из 10 не были уверены в своей точке зрения или им было трудно принять решение.

Пожалуй, это и неудивительно, если учесть, что 70% верят, что СМИ и мир рекламы устанавливают нереалиcтичные стандарты красоты.

Когда девочки сдерживают себя от каких-либо поступков по причине того, как они, по их собственному мнению, выглядят, они упускают свой шанс, тем самым, оставляя также и общество вне игры. Исследования, проведенные в Финляндии, Китае и США, доказали, что девочки, которые считают себя полными, несмотря на то, сколько килограмм они весят на самом деле, получают более низкие оценки в школе. Негативное воздействие низкой самооценки накладывает отпечаток и на дальнейшую жизнь, 17% женщин заявляют, что они не пойдут на собеседование, и 8% женщин готовы пропустить работу, если они чувствуют себя некомфортно относительно своего внешнего вида.

Dove верит, что красота должна быть источником уверенности в себе, а не беспокойства. Мы хотим, чтобы люди всего мира освободились от тревоги, связанной со своим внешним видом, чтобы дать возможность молодому поколению вырасти уверенными в себе и активными членами общества.

Признание низкой степени уверенности в себе

Каковы признаки низкой самооценки и негативного отношения к своему телу? Подростки могут казаться слишком озабоченными своим весом или фигурой. Они могут жаловаться по поводу таких особенностей, как оттенок кожи, или же быть огорченными своим внешним видом в целом. Вы, должно быть, слышали от них о случаях травли в школе или о навязчивых мыслях, вызванных фотографиями знаменитостей с невероятно длинными ногами и отредактированными в Photoshop телами — стандартами красоты, которых невозможно достичь.

Вы можете подумать, что подобное давление на молодое поколение — это неотъемлемая часть процесса взросления, отчасти так и есть. Но когда молодой человек не чувствует уверенности в себе, он не способен полностью раскрыть свой потенциал.

Борьба с низкой самооценкой начинается здесь

Существует ряд способов, как повысить самооценку молодого поколения и помочь ему быть уверенным в себе.

Мы взяли на себя обязательство помогать девочкам во всем мире раскрывать свой потенциал, для этого мы объединили усилия с ведущими исследователями и экспертами в сфере психологии, здоровья и культуры тела, чтобы создать рекомендации, ресурсы и активности, способствующие развитию уверенности в себе. Они помогут Вам исследовать проблемы и пути решения вопросов касательно культуры тела и самооценки представителей молодого поколения, которых Вы знаете.

Если Вы являетесь учителем, ознакомьтесь с материалами для семинаров Проекта Dove «Самооценка», или же, если Вы возглавляете группу подростков, у нас есть специально разработанные ресурсы для лидеров среди молодежи. Для родителей мы подготовили статьи и активности, чтобы помочь им понять ключевые вопросы и бросить вызов отсутствию уверенности в себе.

Вы также найдете ответы на свои вопросы относительно уверенности в себе и проблемы низкой самооценки в нашем разделе вопросы и ответы.

Справочные материалы:

  • Глобальный Отчет Dove о Красоте и Уверенности. По заказу Dove, 2016 год
  • Неверное Восприятие Своего Тела у Детей и Его Взаимосвязь с Весом Тела, научный журнал Acta Psychiatrica Scandinavica, 2007 год
  • Образы СМИ, Разочарованность Своим Телом и Неправильное Питание у Девочек Подросткового Возраста, Американский Журнал о Материнском/Детском Уходе, 2003 год
  • О Нормах и Телах: Данные Экспедиционных Исследований по Пластической Хирургии в Рио де Жанейро, Значение Репродуктивного Здоровья, 2010 год
  • За Рамками Стереотипов: Пересмотр Представлений о Красоте, Первое Глобальное Исследование Dove, 2006 год
  • Оценка Невидимого, Университет Западной Англии, 2014 год

Другие статьи

Дружба между девочками

Чтобы заглянуть вглубь этой темы, мы поговорили с девочками из разных стран мира о том, что важнее всего для них — их друзьях.

7 минут для чтения

Женщины в средствах массовой информации: переоценка стереотипов

Наш список увлекательных активностей позволит вам взглянуть по-другому на существующие стереотипы.

5 минут для чтения

Непростое письмо: как справиться с обидчиком

Если Ваш ребенок столкнулся с травлей в свой адрес.

4 минуты для чтения

Поддержка личного стиля в условиях давления со стороны сверстников

Как помочь своей дочери противостоять негативному давлению со стороны сверстников, и как оставаться верной своему уникальному чувству стиля.

4 минуты для чтения

Позитивное самосознание

О необходимости относиться с уважением к различным типам красоты и развивать позитивное самосознание.

4 минуты для чтения

Слова поддержки: как Вы можете оказать содействие своему ребенку

Рассказ о своем жизненном опыте, мудрые слова и слова поддержки помогут вам наладить взаимопонимание и процесс общения с ребенком.

5 минут для чтения

«Ты красивая, похудеть бы только»: правила воспитания девочек

Чтобы разобраться, «Мел» и Dove пригласили Евгению Богданову — психолога и основателя проекта «Токсичные родители».

6 минут для чтения

«Да кто тебя такую замуж возьмёт»: токсичные фразы, которые слышат девочки

Вместе с психологом, педагогом, подростком и мамой девочки выясняем, как можно выразить свои чувства иначе.

7 минут для чтения

Давление сверстников

Воспользуйтесь нашим списком рекомендаций, чтобы помочь Вашей дочери или сыну противостоять давлению со стороны сверстников и наслаждаться тем, кем он является на самом деле.

5 минут для чтения