Непростое письмо: как справиться с обидчиком

4 минуты для чтения

Если Ваш ребенок столкнулся с травлей в свой адрес, мы надеемся, что данные рекомендации, направленные на борьбу с ней, помогут ему разрешить ситуацию. Воспользуйтесь нашим видео «Непростое Письмо: как справиться с обидчиком» и списком рекомендаций и активностей, чтобы вселить в Вашу дочь или Вашего сына уверенность в том, ей/ему необходимо оставить случившееся в прошлом.

Способы борьбы с травлей

Распространение слухов, сплетен, исключение людей из социального круга, насмешки над внешним видом или весом — часто молодых людей вынуждают игнорировать подобное поведение или воспринимать его как «шутку». Однако слова могут сильно ранить и зачастую важно выразить свое мнение по поводу сложившейся ситуации. Благодаря «Непростому Письму» Вы сможете вселить уверенность в своего ребенка и помочь ему противостоять агрессорам.

Используя начальные слова предложений в качестве подсказок, Ваш ребенок сможет взглянуть со стороны на происходящее. Он может не осознавать тот факт, что обидчик часто бывает крайне неуверенным в себе человеком. Подобное состояние может быть вызвано тем, что агрессор не в силах контролировать события своей жизни, вследствие чего он начинает издеваться над окружающими. Но стоит отметить, что подобному поведению нет оправданий.

Непростое Письмо: напишите письмо о том, каково быть жертвой травли

Иногда сложно постоять за себя, когда нас дразнят и травят. Посмотрите вместе с Вашим ребенком видео «Непростое Письмо» о Хлое, и подумайте, как бы вы сами справились с подобной ситуацией посредством письма самому себе. Вы можете вместе составить такие письма, или мотивировать своего ребенка написать его, а затем поделиться получившимся с Вами.

Как составить «Непростое Письмо»

1. Подумайте о том, какие чувства Вы испытывали бы, если подверглись травле, и как бы Вы хотели ответить обидчику.

2. Возьмите листок бумаги и напишите письмо самой себе, или скачайте «Непростое письмо» в формате PDF в конце этой статьи. Используйте шаблон, который мы составили и заполните пробелы в конце каждого предложения. Если Вам будет сложно выразить свои мысли словами, Вы можете нарисовать то, что чувствуете или намереваетесь делать, то есть создать рассказ в картинках.

Дорогой(-ая) Я,

Были случаи, когда кто-то говорил гадости о том, как я выгляжу. Мне не нравится, когда такое происходит, потому что… (Напишите далее свои мысли)
Издеваться над кем-то из-за того, как человек выглядит, это обидно и бесполезно, потому что… (Напишите далее свои мысли)
В будущем, я дам отпор обидчику путем… (Опишите далее тактику, которую Вы планируете использовать)

Подпись: (Напишите свое имя)

3. Поделитесь своими письмами друг с другом и обсудите то, как Ваш ребенок может противостоять агрессору в случае, если он подвергнется травле.

4. Помогите ребенку попрактиковаться в том, что он мог бы сказать обидчику, при этом важно, чтобы голос был твердым и уверенным. Обсудите, что он мог бы сделать, если бы стал очевидцем травли по отношению к другим. Подумайте над тем, как лучше противостоять подобному поведению.

  • Используйте возможность поговорить. Во время составления Письма, обсудите, что бы Ваш ребенок мог сказать обидчикам. Следует надеяться, что он никогда не столкнется с травлей в свой адрес, но если подобное произойдет, то он будет определенно к ней подготовлен

  • Обсудите причины, по которым люди начинают издеваться над другими. Рассмотрите такие факторы, как отсутствие уверенности в себе у обидчика или наличие у него проблем в семье

  • Воспользуйтесь примером из тв-шоу. Если Вы увидели сцену травли в тв-шоу (в фильме или книге), используйте это как предлог для начала разговора. Обсудите с ребенком, как он мог бы оказать сопротивление обидчикам, если бы когда-нибудь подвергся травле

  • Не позвольте травле стать запретной темой. Мотивируйте своего ребенка рассказывать о любых событиях, которые его беспокоят, и обсуждайте свой опыт и опыт других членов вашей семьи, который случился, когда вы были в возрасте Вашего ребенка

Другие статьи

Дружба между девочками

Чтобы заглянуть вглубь этой темы, мы поговорили с девочками из разных стран мира о том, что важнее всего для них — их друзьях.

7 минут для чтения

Женщины в средствах массовой информации: переоценка стереотипов

Наш список увлекательных активностей позволит вам взглянуть по-другому на существующие стереотипы.

5 минут для чтения

Поддержка личного стиля в условиях давления со стороны сверстников

Как помочь своей дочери противостоять негативному давлению со стороны сверстников, и как оставаться верной своему уникальному чувству стиля.

4 минуты для чтения

Позитивное самосознание

О необходимости относиться с уважением к различным типам красоты и развивать позитивное самосознание.

4 минуты для чтения

Слова поддержки: как Вы можете оказать содействие своему ребенку

Рассказ о своем жизненном опыте, мудрые слова и слова поддержки помогут вам наладить взаимопонимание и процесс общения с ребенком.

5 минут для чтения

Что такое низкая степень уверенности в своем теле?

Низкую степень уверенности в своем теле довольно сложно распознать, и еще сложнее ее побороть.

4 минуты для чтения

«Ты красивая, похудеть бы только»: правила воспитания девочек

Чтобы разобраться, «Мел» и Dove пригласили Евгению Богданову — психолога и основателя проекта «Токсичные родители».

6 минут для чтения

«Да кто тебя такую замуж возьмёт»: токсичные фразы, которые слышат девочки

Вместе с психологом, педагогом, подростком и мамой девочки выясняем, как можно выразить свои чувства иначе.

7 минут для чтения

Давление сверстников

Воспользуйтесь нашим списком рекомендаций, чтобы помочь Вашей дочери или сыну противостоять давлению со стороны сверстников и наслаждаться тем, кем он является на самом деле.

5 минут для чтения